Step 01 / Sehen ist nicht dasselbe wie Hinschauen
- Part I Dekonstruktion
- Modul Sensor Reset
- Mantra "Ich bin hier. Ich atme. Ich sehe."
Vor dem Auge kommt der Atem
Präsenz im Moment verankern; Sehen durch Langsamkeit
step #01
Sehen ist nicht dasselbe wie Hinschauen.
Jedes Bild beginnt nicht mit der Kamera, sondern mit deinem Blick. Wir verbindet Sehen, Denken und Gestalten zu einem neuen Zugang zur Fotografie.
Technik als Werkzeug – Kamera verstehen, ohne den Blick zu verlieren.
Wahrnehmung als Prozess – Sehen, was sonst vorbeizieht.
Philosophie des Sehens – Fragen stellen, bevor du auslöst.
Fotografie ist kein Wettlauf gegen die Zeit, sondern ein Dialog mit ihr. Wir schauen ständig – aber sehen selten wirklich. Bewusstes Sehen heißt: innerlich still werden, ohne zu werten. Ein Bild beginnt, wo die Wahrnehmung beginnt.
Der Blick beginnt vor dem Sehen
Deine Augen haben mehr drauf, als du denkst.
Sehen beginnt mit dem Atem
Bevor du die Kamera hebst, lass sie liegen. Nicht, weil du noch nicht bereit bist, sondern weil das Bild nicht der Anfang ist.
Der Anfang ist: Präsenz.
Nicht als Idee – als körperlicher Zustand.
Sehen ist kein Reflex. Es ist eine Haltung. Wenn du langsam wirst, wird alles deutlicher. Nicht schärfer – klarer. Denn Klarheit kommt nicht von außen. Sie beginnt im Inneren. Vergiss kurz das Fotografieren. Vergiss die Suche nach dem Motiv.
Lass dich anschauen, bevor du schaust.
Dieser erste Schritt ist kein Trick. Er ist kein Einstieg. Er ist die Basis. Wenn du ihn auslässt, wirst du sehen wie immer. Wenn du ihn machst, siehst du vielleicht anders. Das reicht für heute. Morgen geht’s weiter.
Warum das zählt
Bevor ein Bild entsteht, musst du im Moment landen.
Atem ist der kürzeste Weg dorthin: Er bringt Körper + Geist in dieselbe Sekunde.
Wir schauen ständig, aber sehen selten bewusst. Sehen heißt: innerlich still werden, ohne zu werten.
Slow-Walk-Session
Eine Übung ohne Uhr: Gehe, atme und spüre den Boden so lange, bis der Impuls, ein Bild „machen“ zu müssen, einer ruhigen Bereitschaft weicht. Erst dann löse aus.
Die Übung ist, nicht auf die Uhr zu schauen. Dein Ziel ist nicht, eine Zeit zu erfüllen, sondern einen Zustand zu erreichen. Der richtige Moment ist, wenn du die Frage „Wann?“ vergessen hast.
- ‚Achtsamkeit ist das Objektiv, der Atem der Fokus-Ring.‘
- 1 Foto
- 3 Sätze: “Ich bemerkte … / Die Langsamkeit veränderte … / Das Bild verdichtet …”
Präsenz im Moment verankern; Sehen durch Langsamkeit.
Den Autopiloten des Alltagsblicks abschalten und die Wahrnehmung bewusst auf den gegenwärtigen Moment lenken.
Bin ich heute dagewesen oder habe ich nur hingeschaut?
Ich bin hier. Ich atme. Ich sehe.
„Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern darin, mit neuen Augen zu sehen.“ Marcel Proust
Pieter Hugo – Fotografien über Würde, Identität und die Beziehung zwischen Betrachter und Betrachtetem.
→ Pieter Hugo bei Yossi Milo Gallery (New York)
Roland Barthes – Die Frage nach dem punctum: Was trifft uns im Bild – und warum?
Einführung in Studium und Punctum bei Media Studies
Eine verständliche Erklärung der beiden zentralen Konzepte von Barthes mit Beispielen.
Analyse von Studium & Punctum bei Studio Q Photography
Ein Blogbeitrag, der Barthes’ Konzepte im Kontext der Fotografie reflektiert.
Henry Carroll – Sehen lernen durch Einfachheit: Wo stehe ich? Was lasse ich weg?
→ „Read This If You Want to Take Great Photographs“ – Laurence King Verlag (offiziell)
→ Buch bei Amazon (mit Vorschau und Lesermeinungen)
Thich Nhat Hanh – Achtsames Schauen als Praxis der Gegenwärtigkeit.
→ „The Miracle of Mindfulness“ – Plum Village (offizielle Seite)
Susan Sontag – Die Macht der Bilder im Umgang mit dem Schmerz anderer.
→ „Regarding the Pain of Others“ bei Penguin Books UK (englisch)
„Mit jedem Atemzug bin ich hier.“
You think seeing is looking?
It’s not.
Looking is scanning. Skimming. Wanting.
Presence is different.
Presence is standing still when everything screams “move on.”
It’s when the street gets quiet.
When the kid stops posing.
When the light falls on something no one else would frame.
That’s where seeing starts.
Not with a camera. Not with a setting.
With your nervous system.
With the courage to stay.
I don’t care what you shoot with.
Leica, iPhone, pinhole.
If you’re not present,
your photo is dead before you press the shutter.
So.
Step 1.
Be here.
Breathe in. Shut up.
Watch.
